Browsing Tag

DVD

Beauty, Favourites, News, Tips & Tricks

Brazil Butt Lift

Wie ons een beetje volgt weet dat we de afgelopen 2 maanden keihard hebben gesport met de home DVD workout Insanity. We zijn ontzettend blij en trots op ons wasbordje, maar nu het bikini seizoen dichterbij komt maken we ons meer zorgen om onze behind. Gelukkig kwamen we weer een nieuwe home workout tegen: de Brazil Butt Lift. Een programma speciaal gericht op de billen samengesteld door de trainer van Victoria’s Secret model Alessandra Ambrosio. We like. We zijn inmiddels bij dag 2 en de swingende Braziliaans-Afrikaanse dansjes zijn pittiger dan je zou verwachten. Zweten? Ja. Spierpijn? Zeker. Volgens trainer Leandro Carvalho zie je na een week al resultaat! Keep you posted!

Beauty, Favourites, News, Tips & Tricks

Insanity report: maand 2

Gisteravond hebben we de eerste week van maand 2 van Insanity afgerond. OMG! Alles is langer, zwaarder en heftiger. Elke workout heeft meer en langere push-ups en meer sprongen en intervallen. Maar we gaan vooruit! Kon ik in de eerste week nog geen 8 push-ups achterelkaar, nu doe ik met gemak mee met level 2 en level 3 drills (8 of 16 keer opdrukken, 8 of 16 keer plankruns en dan opsrpingen en herhalen). Ook opvallend: het team dat op de achtergrond meetraint met Shaun heeft het ook veel zwaarder dan in maand 1. Prima, want zo voelen wij ons iets minder schuldig als we af en toe ook niet meer kunnen. Het was een zware week, vooral de eerste dag waarop je en een fittest en een workout doet, maar we hebben het weer volgehouden! Nog drie weken te gaan!

 

For our English readers:

Last night we finished the first week of month 2 of Insanity. OMG! Everything is longer, heavier and more insane! But we are definitely making progress. In the first week of this program I could hardly do 8 push-ups. Now I can easily do level 2 or level 3 drills (8 or 16 pushups followed by 8 or 16 plank runs, jumping up and doing it again). What strikes me is that Shaun’s team in the background is having a hard time compared to the first month. Of course we don’t mind, it makes us feel less guilty when we can’t keep up ourselves. Overall, this week was heavy, especially the first day, where you do a fittest and a workout on the same day, but we did it! Three more weeks to go!

Beauty, Favourites, News, Tips & Tricks

Insanity Update: 30 days!

Dig deeper! Wie ons volgt op twitter, weet dat wij vandaag precies 30 dagen bezig zijn met Insanity: de tell sell sport hit waarbij je thuis met een DVD sport. Zwaar? Heel. We zijn wel wat gewend, maar met deze cardio intervaltrainingen ga je af en toe echt helemaal kapot. Vol te houden? Ja hoor. Je moet er gewoon elke dag (6 dagen per week) tijd en ruimte voor vrij maken:  45 minuten en 2 vierkante meter voor je televisie om precies te zijn. Gelukkig hebben wij de eerste maand vol met  jumping jacks, level 1 drills en opdruk-spring-en squad oefeningen erop zitten. Deze week kunnen we bijkomen met de Core Cardio & Balance week (nog steeds best pittig), maar we zijn vooral zenuwachtig voor wat komen gaat. De tweede helft van de 60 dagen is namelijk nog zwaarder en nog heftiger. Keep you posted!

 

And for our English fans:

Dig deeper! If you follow us on twitter you know that we’ve been doing Insanity for 30 days today! The Tell-Sell sport hype is a hit and we love it. Heavy? Definitely! We are used to working out, but with this cardio interval training you really go deep. Can we handle it? Yes! You just have to make sure you got 45 minutes a day and 2 square meters of free space in front of your telly. Fortunately we finished the first month of jumping jacks, level 1 drills, push-ups and squads. This week we can relax a little bit with the Core Cardio & Balance (although it’s still quite heavy), but we are a bit nervous about what comes next. The second half of this 60 day program is heavier and even more insane than the first 30 days. Keep you posted!