Browsing Tag

Body

Beauty, Favourites, News, Tips & Tricks

Scrub it!

Zon, zee, strand, allemaal heerlijk, maar vergeet je huid niet te scrubben tijdens je vakantie. Een gepolijste huid wordt niet alleen mooier bruin, je haalt er ook restjes zonnebrand mee weg. De nieuwe Biologie lijn van RAIN Africa is 100% natuurlijk en samengesteld uit biologisch gecertificeerde en botanische ingredienten als pure plantenolie en -extracten. Perfect om je huid te herstellen en te hydrateren. De Body polish ruikt niet alleen lekker, maar zorgt ook voor een frisse en stralende huid. We like. Je koopt ze hier.

 

 

Beauty, News, Tips & Tricks

Miranda Kerr’s Training Regime

Net nu wij allemaal weer durven uitademen nu de zomer voorbij is en onze bikini’s onderin de kast verdwijnen zijn Victoria’s Secret Angels begonnen met trainen voor de komende VS show! Je kunt twee dingen doen: achterover leunen en straks in de lente weer van voren af aan beginnen of meetrainen en over een paar maanden stressvrij in je bikini stappen als de zomer onverwacht vroeg voor de deur staat.  Model Miranda Kerr twistende onlangs deze foto van haar training. Zij traint 4 keer per week 90 minuten volgens een heftig interval schema. Zo doet ze dat:

 

–       15 minuten joggen/sprinten: 30 seconden sprint, 2 minuten joggen.

–       10 minuten touwtjespringen: 5 minuten rustig en 5 minuten snel. (ok, wij zijn al blij als het uberhaupt 2 minuten achterelkaar goed gaat, maar oefening baart kuntst zeggen ze!)

–       20 minuten ladder snatches: dit zijn armspieroefeningen waarbij je de gewichten in zwaarte opbouwt. Je kunt de eerste paar keren ook hetzelfde gewicht blijven gebruiken. Doe steeds 10 keer de oefening, wissel van arm en rust even uit.

–       20 minuten oefeningen voor het onderlichaam: squats, lunges, en box jumps.

–       Weer 10 minuten touwtjespringen.

–       15 minuten op de loopband met helling: 3 minuten sprinten, 6 minuten lopen en 6 minuten joggen of achteruit lopen.

 

Wie doet er mee? Wij gaan deze workout de komende week testen (als we van deze vervelende griep af zijn)  en laten je natuurlijk weten of we er net zo Angelic uitzien als Miranda!

Beauty, Favourites, Tips & Tricks

Hei Poa

Sommige beauty producten zijn als souvenirs. Je maakt ze open, smeert ze op je lijf en heel even waan je je in zeg…Tahiti. De Hei Poa Body Butter van kokosolie, tiare bloemen, frangipani en vanille is gemaakt volgens eeuwenoude Tahitiaanse traditie en zorgt voor een fluweelzachte huid.