Beauty, Favourites, Tips & Tricks

Insanity Update: Core Cardio & Balance

Pfoeh. Ik heb zojuist de recovery week van Insanity afgesloten met de Core Cardio & Balance workout. Ik moet bekennen dat ik bij het woord recovery een rustige week had verwacht. En door het woord balance dacht ik zelfs aan yoga. Nee dus. De Core Cardio & Balance is zeker niet zo heftig als de Insanity workouts van de eerste maand, maar nog steeds best pittig. De focus ligt vooral op de buikspieren (“Keep the core contracted” ik kan Shauns woorden inmiddels wel dromen) en sommige oefeningen zijn een stuk intenser dan je gewend bent. De Hip Flexor Burners bijvoorbeeld. Iedereen die deze workout heeft gedaan weet meteen waar ik het over heb. Verder is deze week prima vol te houden. Op naar Maand 2 van Insanity!

 

For my English followers:

Pfff. Today I finished the recovery week of Insanity with the Core Cardio & Balance workout. I have to admit, that the word recovery made me expect a more relaxed kind of workout. And with balance, I even expected something like yoga. Well, I was wrong. The Core Cardio & Balance is not as heavy as the normal Insanity workouts of the first month, but they are still quite hard. The focus is on the abs (“keep the core contracted” I can dream Shaun’s words by now) and some exercises are a lot more intense than what you are used to. The Hip Flexor Burners for example. Everyone who did this workout knows what I’m talking about! Other than that, this week is quite doable. I’m ready for Month 2 of Insanity!

Reacties

reacties

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply